قلق الامتحان

عيسى محمد العيد / تاروت

mass987@hotmail.com

يزداد القلق عند  كثير من الطلاب عند قرب الامتحانات، وكلما ازداد القلق يقصر الطالب ويحصل الإخفاق عنده حتى وان بذل ما في وسعه من جهد ولان القلق يؤثر على عملية التفكير والانتباه والتي تعتبر من أهم أسباب النجاح لدى الطالب بالتالي يحصل عنده الشعور باليأس في أداء الامتحانات.

ولعل من أسباب القلق في الامتحانات يرجع لعدة أسباب وهي:

1.   الضغوط في داخل المنزل والطلب من الطالب النجاح بمستوى اعلي من حد تفكيره ويكون المؤثر الأساس فيها هو الأب.

2.   عدم المتابعة من الطالب أول بأول وإعطاء الامتحانات وقت كافي لكي لا تتزاحم المواد لدى الطالب وهنا يحصل القلق عنده.

3.   المعلم الذي يبث الخوف لدى الطالب – فالمعلم له دور كبير في بث الاطمئنان لدى الطالب.

ولكي نبعث روح لاطمئنان لدى الطلاب لابد من علاج حالة القلق لديهم ولعل من أهم العوامل التي تبعث روح الاطمئنان هي:

أولا :

المدرسة: إن من أهم العوامل المؤثرة هي إدارة المدرسة وهي التي تساعد أولياء الأمور في إرشادهم في مراقبة الأبناء وكيفية التعامل معهم قبل وأثناء الامتحانات.

ثانيا :

المعلم: المعلم يقوم بدور كبير في هذه الحالة من القلق وهو الأمل الوحيد الذي يتعلق به الطالب عند الإخفاق، وهو الذي يعكس حالة الخوف والقلق إلى حالة الاطمئنان من نواحي كثيرة منها:

أ‌.       اختيار الأسلوب المحبب والسهل في شرح المادة واستخدام الوسائل المتعددة التي تساعد الطالب على استيعاب المادة بحيث لو قرأ المادة ترسخ في عقله، ويتذكرها ولا ينساها.

ب‌.  استخدام الاختبارات التجريبية والتدريبية الشبيهة بالامتحان الذي سوف يتقدم الطالب له، ويتكرر ذلك كثيراً حتى يتعود الطالب عليه ويألفه.

بهذه الطريقتين يساعد المعلم الطالب في عدم القلق ويبعث فيه روح الاطمئنان.

ثالثاً:

الطالب: هو الذي يرفع عنه القلق بالتوكل على الله في أداء الامتحانات بعد أبذال الجهد في المذاكرة بإتباع الطرق الأساسية في القراءة وفي وقت المذاكرة وهي:

1.   عدم الإكثار من شرب المنبهات لأنها تزيد الإجهاد.

2.   تجنب الأكل على الأقل قبل الامتحان بساعتين ويفضل تناول وجبة خفيفة لان اندفاع الدم من الدماغ إلى الجهاز الهضمي ببطيء المقدرة على  استرجاع المعلومات.

3.   التدرب على الامتحانات على نفس أسلوب المعلم وحبذا لو يكون مع مجموعة طلاب لأنها هي التي تساعد الطالب على تذكرا لمعلومات.

وبهذه العوامل والأسباب ينبعث روح الاطمئنان وعدم القلق في أداء الامتحان.